Günde su ihtiyacımızı giderebiliyor muyuz? Yoksa ben, çok su içemiyorum hatta aklıma dahi gelmiyorum diyenlerden misiniz?

İkinci soruma yönelik, “evet” diyenler için bilhassa yaz aylarında daha fazla su tüketmemiz gerektiğini anlamalılar çünkü yaz aylarında vücudumuzun su ihtiyacı artmaktadır. Ter yoluyla ve idrar yoluyla attığımız vücut ihtiyacımızı sık sık su içerek yenilemeyiz. Bunun için ise günde iki, üç bardak değil. Min. 1lt hatta içebiliyorsanız 2lt su tüketmek hem sağlık hem de kişinin güzelliğine fayda sağlayacaktır. Güzellik de diyorum çünkü cilt, saç, lekeler gibi unsurlara da iyi geliyor. Su tüketiminin önemi saymakla bitmeyecek kadar çok.

Ben kendimi bu şekilde alıştırdım ve günde şu anlık 1lt kadar su tüketimi sağlıyorum. Yakın zamanda bunu arttırmaya çalışıcam dilerim bu konuda başarı elde edebilirim bazen zorlandığım oluyor çünkü. ☺️

Sağlığımız önemli ve kıymetini anca biz bilebiliriz. Sağlığımızın kıymeti için bol bol su tüketelim.

Sevgilerimle…

Sultangül AYYILDIZ